「ヨガ ダンス ” AIR ” セミナー IN 出湯」
～ A I R ：Awakening Inner Rhythms ～ 内なるリズムをヨガで踊る
「クリパルヨガ、ノサラヨガを支える要素の一つにヨガフローがある。
それは、一つ一つのアーサナを呼吸の流れに乗せて自由に表現してみることだ。
まるで、鳥が気流（Air)に身を任せて飛ぶときのように、私たちも体内にひそむ動物的なリズム感を目覚めさせることで、もっとのびのびとポーズを楽しむことが出来る。
その基本は、原動力のプラーナ精気に意識を向けることだが、体内の CHAKRA (チャクラ：体内のエネルギーセンター）のリズムに注目することがポイントだ。
全行程修了者にはHYIの証書が授与される。
また、NYIのヨガアライアンス200時間ティーチャーコース受講生には、この研修の15時間が加算される。
主旨：
ヨガを楽しむことが目的で、しかも基本的な知識を身につけ、ヨガが医療に組み込まれるほど科学的な健康法だということを知ってもらいたい。
ヨガを体験したことがあって、からだを動かすことが好きな人なら誰でも受講できるが、これを機会にヨガダンスのティーチャートレーニングや、ヨガアライアンス200 時間認定ティーチャートレーニングへ進むきっかけをつかんで欲しい。
費用：
セミナー受講費（修了証書込み） 17,000円
宿泊費（2泊、3人一部屋、6食付） 12,000円
日時： 9月22(土）、23(日）、24(祝）
場所： 五頭山温泉郷出湯
〒959-1926 新潟県阿賀野市出湯794 （TEL 0250-62-7612)
(JRで新津駅下車、そこからバスまたは電車にてJR水原駅下車、駅からはタクシー又は宿泊旅館の送迎となります)
定員： 30名
主催： (株）サミラ、ホルト ヨガ インスティチュート（HYI)
共催： 出湯温泉女将の会「華の会」
後援： 阿賀野市企画政策課
プログラム：
第1日目（9/22）
17:00～18:45 （夕食）
19:00～20:30 （イントゥロダクトリ プログラム）
第2日目（9/23）
6:30～8:00 （モーニングヨガ）A：セミナー受講者対象
7:00～7:45 （モーニングヨガ）B：地域住民対象
8:00～9:30 （朝食＆フリータイム）
9:30～12:30 （セッション１）ボディ＆プラナ、プラナエクスぺリエンス、プラナ＆チャクラ、チャクラリラクゼーション
12:30～13:30 （昼食）
13:30～16:30 （セッション２）第1～4までのチャクラと個々のリズムを学び、体感する
16:30～18:00 （フリータイム）
18:00～19:00 （夕食）
19:00～20:30 （プラナサージ体験）
第3日目（9/24）
6:30～8:00 （モーニングヨガ）A：セミナー受講者対象
7:00～7:45 （モーニングヨガ）B：地域住民対象
8:00～9:30 （朝食＆フリータイム）
9:30～12:30 （セッション３）第5～7までのチャクラと個々のリズムを学び、体感する
12:30～13:00 クロージングセレモニー
注１． 交通は各自で手配していただきますが、開始日の土曜日と終了日の月曜日には、会場と新潟空港、新潟駅間の送迎があります。
注２． 宿泊場のアメニティーはバスタオルだけですから、洗面道具一式と寝巻きは持参してください。
注３． 食事は菜食メニューですが、個人的に持ち込むことは構いません。
注４． 医者の治療を受けている方や、薬を常用している方はご一報ください。
注５． ベビーシッターの必要な方はご相談ください。
お申し込み、お問い合わせは、ホルトヨガインスティテュートホームページのメールボックスに必要事項をお書き込みの上送信、または下記連絡先にメールかお電話でお問い合わせください！
＜お問い合わせ＞ホルト・ヨガ・インスティテュート
TEL080-1186-3773 E-mail: holtyoga@yahoo.com
www.holt.jp